Desenvolvimento Humano


Apresentamos aqui reflexos das interações subjetivas e objetivas dentro dos processos de desenvolvimento pessoal e profissional. Falaremos de Coaching, PNL e outras técnicas de desenvolvimento humano.

 

Dez dicas incríveis de como aumentar sua realização e felicidade

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Eu pessoalmente passei um tempo de minha vida em conflitos, onde eu era mais leal aos outros do que a mim mesmo. Em alguns momentos, acabei não respeitando minha essência e várias coisas desandaram. Quando decidi mudar e dizer também “sim” pra mim quando eu dizia “sim” para os outros, muitas coisas melhoraram em minha vida, mas algumas outras continuaram travadas. Sabem porquê? Porque existiam conflitos entre minha família e eu. Eu ainda estava sendo incoerente. Então eu passei um bom tempo me trabalhando para compreender o ponto de vista dos meus pais e nossas relações mudaram radicalmente de maneira positiva. Quando isso aconteceu, tudo mudou para melhor e minha vida começou a fluir de outra maneira.  Mas isso só foi possível porque antes eu tive de aprender a estar bem comigo mesmo e a verificar coerências em meus comportamentos e mesmo assim, se não ficar atento, as coisas podem sair dos trilhos. Um dos pilares da concretização e da felicidade na vida é a coerência. (Continua o texto…)

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Efeitos dos julgamentos e da empatia nas relações

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Mesmo se você convivesse anos com uma pessoa, você nunca saberia realmente o que é estar no lugar dela. Você não viveu sua história, suas dores e alegrias. Em função disso, o outro sempre te enxergará do jeito que ele quiser te ver independentemente de quem você realmente seja…

Vejamos o ditado popular abaixo:
“O bom julgador julga os outros por si próprio”

O que podemos aprender com esse ditado?

(Continua o texto…)

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Como se livrar de 10 Pensamentos tóxicos que acabam com seu sucesso?

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Pessoas felizes e determinadas tem uma propensão maior a atingir o sucesso, mas ao longo do caminho precisam estar atentas para não se perderem e caírem em processos de auto sabotagem com pensamentos tóxicos. Todo pensamento tóxico é reforçado pelos preconceitos e crenças limitantes que temos a respeito de nós mesmos. É importante nos livrarmos de padrões de pensamento que funcionam como um peso enorme que nos puxam pra baixo e nos impedem de viver em plenitude.

Mas qual seria a solução para este tipo de problema?

A chave é a tomada de consciência, a identificação destes pensamentos tóxicos e eliminá-los para impedir que eles se tornem hábitos ou automatismos em nosso quotidiano.

Veremos agora quais são esses pensamentos tóxicos e como nos livrarmos deles:

(Continua o texto…)

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Você se importa muito com a opinião alheia? Liberte-se….

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Já pararam pra pensar quantas vezes não foram livres porque estavam preocupados com a opinião que os outros teriam de você? Sabiam que na maioria das vezes que as pessoas fazem suposições sobre vocês, elas estão erradas? (Continua o texto…)

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Como ter, ampliar e manter suas amizades e círculos sociais?

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Amigos são anjos sem asas que nos ajudam a voar. 🙂

Quem de nós não se lembra de diversos momentos maravilhosos que vivemos junto com nossos amigos? Os vínculos sociais, as amizades são uma peça fundamental em nosso bem estar. Lembrando que o bem estar é um dos pilares da felicidade.

Alguns de nós temos certa dificuldade em criar círculos de amizades. Outros têm dificuldades em mantê-los. Vamos fazer uma pequena análise de pontos que afetam as relações de amizade.  (Continua o texto…)

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Será que você é realmente feliz?

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Porque a Felicidade pode ser definitiva.
Porque ser feliz é o que realmente importa.

A felicidade não depende das coisas ao nosso redor, mas sim de como nos relacionamos com elas. Então podemos dizer que ser feliz é um estado de espírito latente que pode ser alcançado a não importe qual momento. Existe algo que toda pessoa feliz tem em comum:  (Continua o texto…)

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Entrevista de Otávio Reis no MidiaMax

Booooooooooom diaaaaaaaaaaa

Saiu essa matéria sobre meu trabalho no MidiaMax… Pra quem quiser conhecer melhor meu trabalho é só clicar no link

http://www.midiamax.com.br/entrevista/329860-terapeuta-ano-realizacoes-depende-definicao-metas-foco-execucao-projetos-pessoais

Lembrando que estou atendendo também via internet (Skype ou Hangout).

O padrão mental de um indivíduo impacta diretamente sua motivação e, consequentemente, suas interações no mundo e a coerência de suas ações com seus objetivos. Uma pessoa desmotivada diminui sua produtividade e sua realização ou capacidade de concretizar seus objetivos. É importante se livrar dos pesos emocionais do passado para estarmos abertos a todas as possibilidades que a vida nos oferece.

Abraços fraternos a todos. 🙂

* Se você se interessou por esse texto e gostaria de aplicá-lo na prática com resultados rápidos, conheça nossa terapia de transformação existencial sistêmica. É uma técnica que pode ser feita por Skype ou presencial. Conheça nosso trabalho.

A comunicação nas relações

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Essa semana tive muitos clientes que tocaram num mesmo ponto, a comunicação, ou melhor a falta de comunicação como veículo de grandes desentendimentos. E aí me lembrei de diversos momentos passados em minha vida onde a ausência de comunicação gerou verdadeiras catástrofes emocionais e relacionais. Em vários desses momentos um simples telefonema, uma simples explicação, um simples esclarecimento, uma simples pergunta teriam evitado muita dor pra muitas pessoas. A comunicação é um canal essencial para se manter o equilíbrio de qualquer relação, seja ela amorosa, amigável, profissional ou familiar. É o meio que permite a uma pessoa entender o mundo da outra. É o que gera a conexão, a empatia. Senão acabamos nos baseando em julgamentos e suposições e estes são em 90% das vezes errôneos. (Continua o texto…)

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A resposta definitiva para a pergunta: qual o sentido da vida?

https://youtu.be/EylHvUK6238

Os fatos em si mesmos não têm significado algum. Um evento ou acontecimento adquire um significado como resultado de nosso processo interpretativo. Em função de definições internas, crenças e significados, interpretamos uma situação, damos um significado a ela e geramos registros emocionais relativos a esse significado interpretativo. As idéias não correspondem aos fatos. Elas são apenas uma interpretação dos fatos, passando pelo filtro pessoal de cada um. Um adulto, por exemplo, vem caminhando na rua e vê uma pessoa caminhando em sua direção com um cachorro pitbull solto a seu lado. Ao entrar em contato com o cachorro no campo de visão, várias possibilidades podem acontecer, dentre elas:
1. Você nem percebe o cachorro e continua seu caminho.
2. Você brinca com o cachorro quando ele passa por você e ainda troca algumas palavras com o dono.
3. Você sente muito medo, sente a adrenalina subir rapidamente e atravessa a rua. (Continua o texto…)

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Quer ser feliz? Reclamar ou não reclamar, eis a questão.

https://youtu.be/5hj2USUl2lg

Sabe aquela pessoa que toda vez que chega perto de você logo começa a reclamar de uma série de coisas? Aquela pessoa que você pode passar meses ou anos sem vê-la e quando a encontra ela sempre tem uma lista de reclamações… Aquela pessoa que coloca a culpa de tudo de errado que acontece em sua vida nos outros e que não se responsabiliza pelo que lhe ocorre… Como você se sente quando você encontra com ela? Te dá preguiça? Se sente sugado? Você tem vontade de ir embora?  (Continua o texto…)

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Aprendendo a ter saúde física e emocional, o que olhar?

https://youtu.be/wpP8si7ZOFg

Imaginem um piloto de avião que antes da decolagem verifica seu painel de controle e constata que uma luz de alerta se acende mostrando que algum dos mecanismos não está funcionando corretamente. O que o piloto do avião faz? Ele vai para um hangar de manutenção e espera que uma equipe de mecânicos encontre a causa do problema e o solucione. Isso resolve o problema do avião e a luz de alerta se apaga naturalmente.

Mas e se os mecânicos ao invés de consertarem a causa do problema decidissem apenas desligar a luz de alerta? Será que o piloto realmente estaria em segurança? Será que ele iria se sentir à vontade em decolar sabendo disso?
(Continua o texto…)

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Vale a pena ser muito racional?

https://youtu.be/hZ1eDtC9E3I

Comecemos nosso texto com a reflexão sobre as três citações a seguir:

1 – “Lembra o tempo que você sentia e sentir era a forma mais sábia de saber e você nem sabia?”
Alice Ruiz

2 – “Nossa lição é aprender a ser. A liberdade de ser nos livrará da opressão de fazer. Aqui jaz a semente do “saber”, que tem a capacidade de nos levar para lá de toda a sabedoria deste mundo”. Eric Pearl

3 – “Minha cabeça só pensa aquilo que ela aprendeu.
Por isso mesmo eu não confio nela eu sou mais eu” Raul Seixas

O que você sente ou compreende quando lê essas três citações?

O ser humano, há muito, era um ser intuitivo e seguia seu fluxo de vida se baseando em sua conexão com sua essência. Como o tempo algo aconteceu e fez com que a percepção emocional através dos sentimentos se tornasse mais intensa. Para contrabalancear isso, ao invés de buscar equilíbrio emocional e voltar sua atenção para sua conexão essencial intuitiva, ele começou a desenvolver a razão e a se deixar guiar por ela. O desenvolvimento da razão trouxe a Era do culto ao saber, onde o conhecimento lógico, estatístico e racional se tornou o graal. Mas o funcionamento racional trabalha se baseando nos significados e definições que o indivíduo foi criando ao longo de sua vida. A pessoa registra o conhecimento adquirido e registra também emocionalmente suas vivências gerando crenças e automatismos comportamentais. Vamos a dois exemplos práticos ilustrativos: (Continua o texto…)

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Existe realmente a lei da atração e o fluxo?

https://www.youtube.com/watch?v=bTVRuYkS9T8

Essa tal de lei da atração realmente existe? E o fluxo? A expressão: “Estou no fluxo” tem sido cada vez mais usada pelas pessoas. Mas será que entramos e saímos do fluxo de conexão universal? Ou será que somos continuamente esse fluxo e não percebemos?

O conhecimento está inserido no campo universal. Nós nos movimentamos nesses campos como um rádio, no meio de ondas e frequências. Cada um é um universo em sua totalidade e todas as frequências se encontram dentro dele. Quando focamos em algo, é como se sintonizássemos uma frequência específica. Aí começamos a emitir essa frequência para o universo e ele nos reenvia essa frequência amplificada como uma realidade projetada. A frequência que emitimos internamente é a mesma que iremos captar. (Continua o texto…)

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Equilíbrio das Polaridades – a chave da criação e realização através da matemática universal


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O domínio das polaridades é a chave da criação, atração e realização. Consequentemente ele traz em si a chave para a plenitude, abundância e prosperidade. Para os que se interessam por metafísica, o domínio das polaridades é também a chave para a alquimia, a expansão da percepção, da consciência e a interação com realidades paralelas. Mas o que estou dizendo? Que o domínio das polaridades é a chave de tudo? Sim, é isso mesmo… É a chave de tudo.

E qual seria o processo que nos habilitaria o domínio das polaridades?

O processo se inicia pela compreensão de que um mais um é sempre mais que dois. Em outras palavras, não só pelo entendimento, mas também pela percepção do fundamento da matemática universal, cuja formulação primária sustenta a seguinte afirmação: 1 + 1 = 3.

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Universo, a chave da prosperidade – Conexões e frequências universais

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“Muda, que quando a gente muda o mundo muda com a gente

A gente muda o mundo na mudança da mente

E quando a mente muda a gente anda pra frente

E quando a gente manda ninguém manda na gente!”

Esse trecho do artista Gabriel o Pensador na letra de sua música “Até Quando” retrata uma grande verdade universal. A modificação do padrão mental modifica o mundo em sua volta e faz com que um Deus criador não se veja mais como uma criatura.

Algumas consciências possuem a falsa idéia de estarem separadas das outras e do todo. Isso gera uma sensação de vazio nelas e atitudes de ataque face ao mundo. Elas vão querer começar a buscar suas outras partículas, mesmo não tenho conhecimento disto de maneira consciente. Um reflexo disso pode ser percebido na própria internet. Mesmo ela tendo sido criada com fins militares e como uma forma de controle, hoje as pessoas buscam a todo preço estarem conectadas ao mundo e às redes sociais.

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Ser ou não ser diferente?

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Vivendo num mundo ancorado em princípios de dualidade, a sensação do indivíduo de separação do outro, de suas partículas e da Fonte pode manifestar-se diversas vezes gerando sentimentos de angústia ou saudade de alguém ou de algum lugar. Quem nunca se sentiu sozinho? E diferente? Você já se sentiu diferente? Será que é ruim ser diferente? Seria também ruim sentir-se diferente?

Vivemos num paradoxo entre duas idéias:

  1. Somos todos um. Na Fonte, somos iguais. Essa idéia nos transmite o significado de que a separação não existe realmente, pois estamos todos conectados e nossas mentes geram ressonância uma na outra, assim como em toda a rede de energia quântica. (Leia nosso artigo sobre o universo e as conexões universais).
  1. Somos seres únicos. Não existe ninguém que seja exatamente como somos e isso nos torna especiais. Somos diferentes.
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O impacto do otimismo e da motivação na vida

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Ultimamente eu tenho feito muitas pesquisas e testes a respeito da motivação, do otimismo e seus impactos sobre a vida.

Existe o grande clichê que diz que pessoas otimistas seriam mais felizes. Mas será que conseguimos verificar isso em nossas pesquisas paracientíficas ligadas à física quântica e desenvolvimento humano?

Abordaremos então o assunto através de três diferentes abordagens:

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Coaching: Como sair da zona de conforto e criar novos hábitos?

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Muitas vezes tentamos mudar algum hábito em nossas vidas. Tomamos a decisão, começamos a colocar em prática e, de repente, desanimamos e desistimos. Mas por que temos essa dificuldade? E melhor, o que fazer para contorná-la? O que o Coaching tem a nos ensinar sobre isso?

Essa dificuldade vem do fato de que nossos automatismos e nosso inconsciente nos enviam estímulos com tendência a nos manter dentro da zona de conforto. E aí teremos tendências inconscientes a sabotar a instalação de novos hábitos. Mas o que seria essa zona de conforto?

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O reflexo da dualidade no diálogo interno dos Selfs (Eus): Self 1 e Self 2

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Já aconteceu com vocês de perceberem um diálogo interno entre uma emoção forte ou uma intuição e um pensamento lógico? Por exemplo…Você chega num lugar, vê uma pessoa que você não conhece e mesmo se ela não te atrai em nada fisicamente, você se sente impelido a falar com ela. Nesse momento uma voz interna (ou sentimento) te diz “quero conhecer essa pessoa agora!” enquanto outra voz está a te dizer “o que você está fazendo? Essa pessoa não te atrai em nada. Ele nem bate com o seu gosto pessoal. Você nem a conhece. Quem disse que ela vai ser receptiva com você?”

Isso nos lembra da representação do anjinho e do diabinho, cada um murmurando em sua orelha um conselho diferente, não é mesmo? Mas e se eu dissesse a vocês que esse diálogo interno realmente existe? Pois então, é disso que iremos falar hoje: os diálogos internos ou o jogo interior, como foi denominado por Timothy Gallwey. Conhecer o diálogo interno entre nossos Selfs ou Eus nos ajuda muito a mudar nossa percepção do mundo, nossas performances e nosso aprendizado. Mas antes de falarmos diretamente do assunto, vamos compreender melhor nossa dualidade interior.

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Coaching em saúde e bem estar: Dica de café da manhã saudável

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Bom diaaaaaa   🙂

Nossa dica de Coaching hoje é dedicada  à saúde e ao bem estar. Nada melhor para o nosso corpo do que já começar o dia com uma alimentação de impacto positivo para o organismo. Para isso é importante :

1. que a alimentação alcalinize nosso sangue (é bem mais difícil de doenças se desenvolverem num sangue de ph alcalino);
2. consumir alimentos termogênicos;
3. consumir alimentos desintoxicantes;
4. comer alimentos que acelerem o metabolismo.

Daremos então uma receita simples de café da manhã que tem um impacto muito positivo no organismo.

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Coaching – Como gerenciar frustrações e insatisfações?

Coaching - Mude suas insatisfações

Bom dia meu caríssimo leitor  🙂

Como você se sente hoje? Se você se sente maravilhosamente bem, isso é ótimo e eu desejo que você possa contagiar outras pessoas ao seu redor. Por outro lado, caso você responda “Sim” a qualquer uma das questões abaixo, esse artigo pode te interessar:

1. Você se sente um peixe fora d’água?
2. Você gostaria de quebrar as tendências e mudar o rumo da sua vida?
3. Você está frustrado com algo em sua vida?
4. Você está globalmente insatisfeito com suas coisas?

Caso você entre em um desses casos acima, o objetivo desse artigo é dar algumas dicas de Coaching para mudar o rumo das realizações para satisfatórias e positivas.  🙂

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Life Coaching… O que é? Para que serve?

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Hoje tive uma coincidência engraçada que me fez pensar… Essa semana eu comentei com meus amigos em tom de alívio que eu tinha acabado com a reforma do meu consultório de Coaching e Terapias aqui em Campo Grande (MS). Três desses amigos me fizeram exatamente a mesma pergunta: “Otávio, você é coach? Ótimo, então me explica o que é Coaching…” Acabei me dando conta de algo… Percebi que sempre escolhi profissões com nomes estranhos. Rsrsrsrsrs… E olha que não fiz de propósito… Vou explicar…

Quando eu tinha 23 anos e explicava para minha família que eu era engenheiro mecatrônico… eles diziam: “Meca o quê? Quê isso menino?” Tive a mesma sina com a etnometodologia anos depois. Em seguida foi a vez das ciências actuariais e depois a osteopatia. Cada vez que agreguei uma profissão a mais, tive de explicar pros amigos e parentes do que se tratava aquele termo estranho que designava minha profissão. Como hoje sou Coach, então é com grande prazer que falaremos hoje um pouco sobre o Life Coaching… Além de esclarecer a alguns amigos, pode também ser útil a nossos caros leitores 🙂

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Mudando crenças limitantes segundo os Toltecas

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Dentro do ponto de vista do Coaching “tradicional”, este Post seria um pouco “não ortodoxo” pelo fato de misturar conceitos atuais com sabedorias ancestrais. Mas esse é justamente o interesse que vejo nesse Post e por isso gostaria de apresentá-lo.

Nossa percepção do mundo é indireta, ou seja, ela primeiramente passa pelo filtro dos nossos cinco sentidos (visão, paladar, olfato, audição, tato). Após esse primeiro processo de filtragem, é seguido um processo de interpretação de nossa percepção. Esse processo de interpretação depende basicamente de nossos valores e crenças. Nossa visão de mundo é explicada a partir das coisas em que acreditamos e que fazem parte de nossa realidade (ver Post “a realidade da realidade”). Por exemplo, quando meus olhos avistam um pitbull vindo na minha direção na calçada, minha interpretação pessoal é de perigo iminente e eu logo dou um jeito de atravessar a rua. Mas por quê será que eu agi assim? Porque já fui atacado mais de uma vez e generalizei que os pitbulls são perigosos. Já outras pessoas interpretarão como um cãozinho bonitinho e serão mesmo capazes de acariciá-lo quando ele passar. Essas pessoas provavelmente não viveram experiências traumáticas com cães. O processo de interpretação leva em conta as experiências já vividas e cria crenças generalizadas, que chamamos de crenças limitantes, como por exemplo no meu caso, cachorros pitbull são agressivos.

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Benefícios do Cloreto de Magnésio para a saúde

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Caros leitores deste Blog,

Hoje vamos falar sobre um suplemento mineral essencial para a saúde humana, o Cloreto de Magnésio P. A. Muitas pessoas sofrem de dores e acabam tendo suas atividades limitadas por elas. A consequência disso é o aumento da dificuldade em se atingir metas e objetivos. É muito importante termos nosso organismo em equilíbrio.

O uso do Cloreto de Magnésio como complemento alimentar ajuda bastante nos casos de problemas de articulação (artrose, artrite), dores musculares, dores na coluna, dores de cabeça, problemas na tireoide e várias outras disfunções. Pesquisando sobre o Cloreto de Magnésio descobri que ele ajuda a equilibrar o PH sanguíneo neutralizando a acidez no sangue, além de catalisar a atividade de enzimas, hormônios e vitaminas necessárias ao bom funcionamento do organismo.

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Sobre a Consciência e o Nível Mental

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O objetivo deste Post é uma pequena reflexão sobre a consciência e sobre o nível mental, termos tão usados e tão pouco refletidos.

Bom, infelizmente esse Post é mais denso e filosófico que os demais. Eu não quis escrever um texto leve e direto justamente para fazer a consciência e a razão trabalharem. Se você não curte textos densos ou filosóficos, fuja desse Post. 🙂

Começo com uma reflexão do filósofo francês Edgar Morin que diz que « o pleno desenvolvimento da mente (espírito) comporta sua própria reflexividade, quer dizer, a consciência. Sob todos os aspectos, a consciência é o produto e a produtora de uma reflexão ; o termo reflexão pode ser utilizado num sentido análogo àquele do espelho, mas, no mesmo nível da mente, minha reflexão vai além de um jogo óptico : é o retorno da mente sobre ela mesma pela via da linguagem ; este retorno permite um pensamento do pensamento capaz de retroagir sobre o pensamento, e ele permite correlativamente um pensamento de si capaz de retroagir sobre si. A reflexão significa desdobramento daquele que reflete em objeto refletido, e o ponto de vista reflexivo constitui um metaponto de vista com relação ao ponto de vista refletido. A consciência é subjetiva, mas o desdobramento que ela opera permite ao sujeito de objetivar e de tratar objetivamente, em um segundo grau, todas suas atividades físicas e todos seus comportamentos subjetivos ; além disso, o desdobramento da consciência permite à consciência de se tratar objetivamente ela mesma. »
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“Dois pesos, duas medidas” gerando incompreensões nas relações humanas

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Durante as seções de Coaching tenho percebido um aspecto que, apesar de ser aparentemente natural, acaba sendo contraditório e ainda impacta negativamente a compreensão de um sobre o outro nas relações. A maioria de nós, seres humanos, no seu primeiro impulso, analisa e julga o mundo com um método “dois pesos, duas medidas”.

O ser humano está sujeito a erros quando interpreta situações e essa tendência é ainda maior quando ele faz muitas suposições. Já perceberam que as pessoas, de maneira geral, no primeiro instante, julgam a si mesmas pelas intenções, mas julgam os demais pelas interpretações de suas ações?

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Vivendo no Presente

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Gostaria de dedicar esse post de hoje sobre a importância de se viver no presente. Percebo que muitas pessoas alimentam problemas ou dificuldades em suas vidas simplesmente por estarem com a cabeça focada no tempo errado.

Comecemos pelo passado. Como o próprio significado da palavra já diz, o passado já passou. Não podemos construir nele. Se ficarmos presos a velhos padrões de pensamentos ou a emoções passadas, teremos tendência a não nos libertarmos para construir uma nova realidade no presente. Pessoas presas ao passado tem maior tendência a sentir culpa, tristeza, arrependimento e a entrar em estados depressivos. Carregamos as consequências de nosso passado em nosso presente, mas somente podemos agir no presente. O que podemos fazer no presente é mudar os registros emocionais, nossas reações e atitudes quando pensamos no passado.

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Dores na coluna – Como eliminá-las

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Muitas pessoas que atendo reclamam de dores na coluna. O problema é que as pessoas só decidem se tratar quando as dores já estão incomodando muito, negligenciando muitas vezes a saúde da estrutura ósseo muscular. Essas dores acabam limitando-as na execução de suas tarefas diárias.

O sistema ósseo muscular possui uma função estrutural única que afeta a saúde geral do organismo inteiro. Dentro desse sistema, a coluna desempenha um papel essencial e possui várias funções. Quando o sistema ósseo muscular não consegue preencher seu papel corretamente, o organismo pode sofrer desordens localizadas ou gerais como consequência. Por exemplo, um problema na vértebra torácica T6 pode afetar os nervos que estimulam o estômago e este pode começar a ter disfunções, como uma gastrite por exemplo.

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