Dez dicas incríveis de como aumentar sua realização e felicidade

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Eu pessoalmente passei um tempo de minha vida em conflitos, onde eu era mais leal aos outros do que a mim mesmo. Em alguns momentos, acabei não respeitando minha essência e várias coisas desandaram. Quando decidi mudar e dizer também “sim” pra mim quando eu dizia “sim” para os outros, muitas coisas melhoraram em minha vida, mas algumas outras continuaram travadas. Sabem porquê? Porque existiam conflitos entre minha família e eu. Eu ainda estava sendo incoerente. Então eu passei um bom tempo me trabalhando para compreender o ponto de vista dos meus pais e nossas relações mudaram radicalmente de maneira positiva. Quando isso aconteceu, tudo mudou para melhor e minha vida começou a fluir de outra maneira.  Mas isso só foi possível porque antes eu tive de aprender a estar bem comigo mesmo e a verificar coerências em meus comportamentos e mesmo assim, se não ficar atento, as coisas podem sair dos trilhos. Um dos pilares da concretização e da felicidade na vida é a coerência. (Continua o texto…)

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Efeitos dos julgamentos e da empatia nas relações

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Mesmo se você convivesse anos com uma pessoa, você nunca saberia realmente o que é estar no lugar dela. Você não viveu sua história, suas dores e alegrias. Em função disso, o outro sempre te enxergará do jeito que ele quiser te ver independentemente de quem você realmente seja…

Vejamos o ditado popular abaixo:
“O bom julgador julga os outros por si próprio”

O que podemos aprender com esse ditado?

(Continua o texto…)

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Como se livrar de 10 Pensamentos tóxicos que acabam com seu sucesso?

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Pessoas felizes e determinadas tem uma propensão maior a atingir o sucesso, mas ao longo do caminho precisam estar atentas para não se perderem e caírem em processos de auto sabotagem com pensamentos tóxicos. Todo pensamento tóxico é reforçado pelos preconceitos e crenças limitantes que temos a respeito de nós mesmos. É importante nos livrarmos de padrões de pensamento que funcionam como um peso enorme que nos puxam pra baixo e nos impedem de viver em plenitude.

Mas qual seria a solução para este tipo de problema?

A chave é a tomada de consciência, a identificação destes pensamentos tóxicos e eliminá-los para impedir que eles se tornem hábitos ou automatismos em nosso quotidiano.

Veremos agora quais são esses pensamentos tóxicos e como nos livrarmos deles:

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Você se importa muito com a opinião alheia? Liberte-se….

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Já pararam pra pensar quantas vezes não foram livres porque estavam preocupados com a opinião que os outros teriam de você? Sabiam que na maioria das vezes que as pessoas fazem suposições sobre vocês, elas estão erradas? (Continua o texto…)

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Como ter, ampliar e manter suas amizades e círculos sociais?

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Amigos são anjos sem asas que nos ajudam a voar. 🙂

Quem de nós não se lembra de diversos momentos maravilhosos que vivemos junto com nossos amigos? Os vínculos sociais, as amizades são uma peça fundamental em nosso bem estar. Lembrando que o bem estar é um dos pilares da felicidade.

Alguns de nós temos certa dificuldade em criar círculos de amizades. Outros têm dificuldades em mantê-los. Vamos fazer uma pequena análise de pontos que afetam as relações de amizade.  (Continua o texto…)

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Será que você é realmente feliz?

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Porque a Felicidade pode ser definitiva.
Porque ser feliz é o que realmente importa.

A felicidade não depende das coisas ao nosso redor, mas sim de como nos relacionamos com elas. Então podemos dizer que ser feliz é um estado de espírito latente que pode ser alcançado a não importe qual momento. Existe algo que toda pessoa feliz tem em comum:  (Continua o texto…)

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Entrevista de Otávio Reis no MidiaMax

Booooooooooom diaaaaaaaaaaa

Saiu essa matéria sobre meu trabalho no MidiaMax… Pra quem quiser conhecer melhor meu trabalho é só clicar no link

http://www.midiamax.com.br/entrevista/329860-terapeuta-ano-realizacoes-depende-definicao-metas-foco-execucao-projetos-pessoais

Lembrando que estou atendendo também via internet (Skype ou Hangout).

O padrão mental de um indivíduo impacta diretamente sua motivação e, consequentemente, suas interações no mundo e a coerência de suas ações com seus objetivos. Uma pessoa desmotivada diminui sua produtividade e sua realização ou capacidade de concretizar seus objetivos. É importante se livrar dos pesos emocionais do passado para estarmos abertos a todas as possibilidades que a vida nos oferece.

Abraços fraternos a todos. 🙂

* Se você se interessou por esse texto e gostaria de aplicá-lo na prática com resultados rápidos, conheça nossa terapia de transformação existencial sistêmica. É uma técnica que pode ser feita por Skype ou presencial. Conheça nosso trabalho.

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A comunicação nas relações

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Essa semana tive muitos clientes que tocaram num mesmo ponto, a comunicação, ou melhor a falta de comunicação como veículo de grandes desentendimentos. E aí me lembrei de diversos momentos passados em minha vida onde a ausência de comunicação gerou verdadeiras catástrofes emocionais e relacionais. Em vários desses momentos um simples telefonema, uma simples explicação, um simples esclarecimento, uma simples pergunta teriam evitado muita dor pra muitas pessoas. A comunicação é um canal essencial para se manter o equilíbrio de qualquer relação, seja ela amorosa, amigável, profissional ou familiar. É o meio que permite a uma pessoa entender o mundo da outra. É o que gera a conexão, a empatia. Senão acabamos nos baseando em julgamentos e suposições e estes são em 90% das vezes errôneos. (Continua o texto…)

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A resposta definitiva para a pergunta: qual o sentido da vida?

Os fatos em si mesmos não têm significado algum. Um evento ou acontecimento adquire um significado como resultado de nosso processo interpretativo. Em função de definições internas, crenças e significados, interpretamos uma situação, damos um significado a ela e geramos registros emocionais relativos a esse significado interpretativo. As idéias não correspondem aos fatos. Elas são apenas uma interpretação dos fatos, passando pelo filtro pessoal de cada um. Um adulto, por exemplo, vem caminhando na rua e vê uma pessoa caminhando em sua direção com um cachorro pitbull solto a seu lado. Ao entrar em contato com o cachorro no campo de visão, várias possibilidades podem acontecer, dentre elas:
1. Você nem percebe o cachorro e continua seu caminho.
2. Você brinca com o cachorro quando ele passa por você e ainda troca algumas palavras com o dono.
3. Você sente muito medo, sente a adrenalina subir rapidamente e atravessa a rua. (Continua o texto…)

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Quer ser feliz? Reclamar ou não reclamar, eis a questão.

Sabe aquela pessoa que toda vez que chega perto de você logo começa a reclamar de uma série de coisas? Aquela pessoa que você pode passar meses ou anos sem vê-la e quando a encontra ela sempre tem uma lista de reclamações… Aquela pessoa que coloca a culpa de tudo de errado que acontece em sua vida nos outros e que não se responsabiliza pelo que lhe ocorre… Como você se sente quando você encontra com ela? Te dá preguiça? Se sente sugado? Você tem vontade de ir embora?  (Continua o texto…)

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